الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 4)

أخبار المراة

اخسري 4 كيلو فى أسبوع مع ريجيم الزبادي

ما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة ريجيم الزبادي لخسارة 4 كليوجرامات في أسبوع واحد فقط! جدول ريجيم الزبادي اليومي: وجبة الإفطار: كوب من الزبادي القليل الدسم ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي كوب من القهوة أو الشاي غير المحلىّ (خياري) وجبة الغداء: …

أكمل القراءة »

تعرفى على فوائد تأخر الإنجاب

كشفت دراسة برتغالية حديثة  النقاب عن أن تأجيل الانجاب له فوائد لا يعرفها أحد بالنسبة للمرأة مثل إطالة عمرها, حيث قال القائمون على الدراسة من جامعة كويمبرا  أن المرأة التى تنجب فى مرحلة الثلاثينات من العمر يكون عمرها أطول من التى …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : فينو بيتي باللبن

المكونات: 3 كوب دقيق+ لبن للعجن+ 2 ملعقة كبيرة سكر + نصف ملعقة صغيرة ملح+ ملعقة كبيرة خميرة فورية نصف كوب زبدة + بيضة . الطريقة : خلط الدقيق والملح والسكر والخميرة ثم  يضاف الزبدة السايحة والبيضة واللبن ويقلب الخليط حتى …

أكمل القراءة »

نصائح قيمة للاستعداد لموسم الدراسة مبكراً

رغم أن أغلب الأسر ما زالت تستمتع بفترة الأجازات والمصايف ومازال هناك متسع من الوقت على بدء الدراسة، لكن الخبراء ينصحون بإمكانية التخطيط بشكل مسبق لضمان تنظيم الأمور من الآن وحتى موعد بدء الموسم الدراسي لمزيد من الأريحية. ونقدم فيما …

أكمل القراءة »

كيف تزرعي في طفلك حب القراءة

لقصة قبل النوم فوائد عديدة، فهي توثّق رابطة الأم والأب مع الطفل، وتنمي في الصغير حب القراءة وتزيد ذكاءه اللغوي، ومعرفته بأمور عديدة. إلى جانب ذلك القراءة قبل النوم تساعد الطفل في المستقبل على ضبط ساعته البيولوجية، وتسهّل النعاس وتجنّبه …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : بف باستري بالمربي

المكونات: 1 بيضة كبيرة+⅔ كوب مربى الفراولة+2 ملعقة صغيرة نشا الذرة+¼ 2 كيلو عجينة البف باستري الطريقة: نضع العجينة على سطح مغبر بالدقيق ونمدها برول المعجنات حتى تصبح رقيقة، ثم نقطع حوافها حتى تصبح بشكل مستطي بعدها نقسم شريحة العجين …

أكمل القراءة »

5 أخطاء تقع فيها أثناء عملك تعوق إنقاص وزنك

نشرت صحيفة “الكونفدنسيال” الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن خمس عادات غذائية سيئة غالبا ما يتبناها الكثير من الموظفين، مشيرة إلى كيفية تجنبها. وتؤثر هذه العادات بشكل مباشر على الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من بعض الوزن أو المحافظة على رشاقة …

أكمل القراءة »

خطة علمية من 6 نقاط للالتزام بالحمية الغذائية

إن محاولة تناول الطعام الصحي بشكل منتظم في المنزل هي عملية صعبة في حد ذاتها. ولكن عند محاولة التمسك بتناول نظام غذائي صحي خلال المناسبات الاجتماعية، حيث تتوافر الأطعمة المغرية في كافة الأنحاء، فإن التحدي يأخذ بالتأكيد منحى جديداً كلياً. …

أكمل القراءة »

أفضل طريقة للقضاء علي الأنيميا أثناء الحمل

من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة أثناء فترة الحمل هي الأنيميا الحادة أو نقص نسبة الحديد في الدم وبما أن الجنين يقوم بسحب كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم الموجود بجسم الأم ، لذلك من السهل أن يحدث نقص في نسبة …

أكمل القراءة »

تناولي هذه الأكلات اليوم.. تكوني أفضل غدًا

  تؤثّر كثير من الأطعمة والأكلات التي نتناولها على صحتنا في اليوم التالي من تناولها، ومنها على سبيل المثال البيتزا والآيس كريم التي تجعلنا نشعر بالانتفاخ، خلافاً لأكلات أخرى يمكننا تناولها اليوم، لنستيقظ غداً مع شعور بالسعادة والراحة الجسدية. موقع …

أكمل القراءة »

عالجي مشاكل الشعر بهذه الأغذية

  تعاني الكثير من الفتيات من مشاكل الشعر، كأن يكون ضعيفاً أو مجعداً أو خفيفاً، فتلجأ معظمهن إلى المنتجات باهظة الثمن لحل هذه المشاكل، دون أن ينتبهن أن الحل ربما يكمن في مطبخهن، وأن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في …

أكمل القراءة »

كيف يجد حديثو الولادة طريقهم إلى صدر الأم؟

  عندما يوضع الأطفال حديثو الولادة على بطن أمهاتهم يصلون وحدهم لأثدائهن. السؤال: ما هي الغريزة التي تقودهم للمكان الصحيح؟ قال باحثون من إيطاليا في دراستهم التي نشرت مؤخراً في مجلة “أكتا بيدياريكا” لأبحاث الأطفال إن درجة حرارة حلمة الثدي …

أكمل القراءة »

عزيزتى إحذرى عادات خاطئة يتبعها الكثير مع الريجيم

بعض العادات  فى انظمة الدايت ثبت انها عادات غير صحيحة  لذلك يجب ان نتعرف على 20 عادة خاطئة يتبعها الكثير مع انظمة الدايت حتى نتجنبها و نتجب اضرارها و نقلل من وزننا بدون اي مشاكل صحية و نسهل عملية خسارة …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا … طريقة سهلة لعمل الكريب بالمنزل

المكونات: 3/4 كوب دقيق حمص+1 ملعقة كبيرة نشا+ 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة+ 1/2 كوب ماء+1 ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير:  يُخلط الدقيق مع النشا، ملعقة كبيرة زيت ذرة والملح ثم  يُضاف الماء تدريجياً للخليط مع التقليب حتي نحصل علي عجين سائل نوعا …

أكمل القراءة »