الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 30)

أخبار المراة

لهذا يرفض طفلك تناول الخضراوات

متابعة / أية يوسف إن كنتِ سيّدتي تعانين لإقناع طفلك بتناول الخضراوات في هذه الفترة، فإنّ السّبب يعود دون شكّ، وبحسب أحدث الدّراسات، إلى الأطعمة التي كان يتناولها في طفولته المبكرة، الجاهزة والمعلّبة تحديدًا. فقد وجد باحثون من جامعة جلاسكو …

أكمل القراءة »

تعرف على 5 أطعمة نظن أنها خفيفة لكنها تسبب السمنة

متابعة : أية يوسف يقع المرء أحياناً ضحّية الأخطاء والأفكار الشائعة عند اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن الزائد، باللجوء إلى بعض الأطعمة التي يقال أنها خفيفة، ولكنّها في الواقع غنيّة بالسعرات الحراريّة. إليكم 5 أطعمة قد نظن أنها خفيفة! 1- …

أكمل القراءة »

الألياف والسمك لمحاربة الكولسترول

متابعة : أية يوسف يمكنك تحفيز التخلص من الكولسترول السيء بتناول الغذاء السليم. فقد وجد الباحثون أن ثمة أطعمة واقية للجسم تتمثل في الألياف، والفاكهة والخضار الغنية بمضادات التأكسد، والزيوت والأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3. ولا ننسى طبعاً الفيتوستيرول …

أكمل القراءة »

كيف تتخلّصين من الإدمان على الطعام بسهوله

متابعة : أية يوسف ليس من الضرورة أن ينتج الإدمان عن تعاطي مواد معيّنة تسبّبه، بل يمكن أن يكون ناتجاً عن استخدام أشياء معيّنة وبمسبة كبيرة ومنها الطعام. ويمكن للإدمان على الطعام أن يكون ناتجاً عن مشاكل عاطفية ومشاعر الحزن …

أكمل القراءة »

طريقة سهلة لتحضير كنافة بالجبن المنزل

متابعة : أية يوسف تحتوي كنافة الجبن بطريقة التحضير العادية على 360 وحدة حرارية في 100 غرام المقادير نصف كيلوغرام من مفروكة الكنافة 750 غ من الجبنة الحلوة ملعقة طعام من الهال المطحون نصف كوب من الزيت نصف كوب من …

أكمل القراءة »

كيكة الشوكولاتة الباردة

نقدم إليك من مطبخ سيدتي وصفة شهية لأجمل الجلسات مع الصديقات … وصفة كيكة الشوكولاتة الباردة المقادير : الزبدة: ثلاث أرباع الكوب (بحرارة الغرفة) سكر: كوب البيض: 3 حبات الفانيليا: ملعقة صغيرة لبن زبادي: نصف كوب بودرة الكاكاو: ثلاث أرباع …

أكمل القراءة »

فيليه السمك مع الخضار لرجيم صحي

متابعة / أية يوسف السمك والمأكولات البحرية من أكثر الأطباق الملائمة للرجيم، فهي غنية بالدهون النافعة والقيمة الغذائية العالية بالإضافة للطعم الشهي حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة فليله السمك مع الخضار لرجيم مثالي المقادير : فيليه السلمون: 2 قطعة …

أكمل القراءة »

حيل تساعد طفلك على ارتداء ملابسه المدرسية

متابعة / أية يوسف مع بدء العام الدراسي الأول لطفلك، وربما في الصفوف الدنيا الأولى من المرحلة الابتدائية يعاني طفلك من عدة مشاكل بالنسبة لأدوات المدرسة والزي المدرسي، وعليك مساعدته في التغلب عليها. • صعوبة إغلاق الأزرار وحده. • صعوبة …

أكمل القراءة »

أهم أربعة أسباب خاطئة يجب تجنبها لأنها تؤدي إلى بدانة الأطفال

كتبت : أية يوسف  1- الإكثار من تناول العصير مفيد للصغار : وهذا غير صحيح ، حيث تحتوي بعض العصائر على نفس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية ، على الأم أن تتخلص من المشروبات ذات تركيز السكر المرتفع الموجودة في …

أكمل القراءة »

لن تتخيل ماذا يمكنه أن يفعل قشر البيض بجسمك فوائد مذهلة وخارقة لقشر البيض فوائد مذهلة لقشر البيض … لن ترمي قشر البيض بعد اليوم فهو أهم من البيض نفسه

كنب : محمد سالم كثير من الأمور التي نلقي بها في سلة القمامة ونحن نجعل قيمتها وحديثنا اليوم عن قشر البيض الذي لطالما سارعنا في إيجاد أفضل الطرق للتخلص منه ولم نسأل نفسنا يوماً ما هل بإمكاننا الإستفادة من هذا …

أكمل القراءة »

تعرفى على 8 أطعمة مساعدة على النوم

متابعة / أية يوسف اللوز يحتوي اللوز على المغنزيوم الذي يحفز النوم وارتخاء العضلات. كما يزود الجسم بالبروتينات الضرورية لإبقاء مستوى السكر ثابتاً في الدم أثناء النوم. تناولي حصة من اللوز قبل الخلود إلى النوم لمساعدة جسمك على الاسترخاء. الشاي …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الإستحمام في المساء؟

متابعة / أية يوسف يظنّ الكثيرون أنّ التوقيت الأفضل للإستحمام هو في الصباح. ولكن، ما لا يعرفه هؤلاء الأشخاص أنّ للإستحمام قبل الخلود إلى النوم فوائد عديدة أيضاً. إليكِ أهمّها: التخفيف من الآلام المزمنة: يساعد الإستحمام بالماء الدافئ خلال المساء …

أكمل القراءة »

فتيات يتظاهرن أمام البيت الأبيض للمطالبة بالتجول فى الشوارع عراة

كتب : محمد سالم تظاهر عدد من النساء عاريات الصدر، اليوم الأحد، أمام البيت الأبيض بالولايات المتحدة الأمريكية، فى ذكرى تأسيس منظمة “GoTopless” التى أسسها الزعيم الروحى لحركة الرائيليين “رائيل” عام 2007، ودعت المتظاهرات بأن يكون للمرأة نفس الحق الدستورى …

أكمل القراءة »