الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 30)

أخبار المراة

دراسة تكشف سبب زيادة وزن المرأة مع العمر

متابعة : أية يوسف كشفت دراسة جديدة بعض أسباب ازدياد وزن النساء مع التقدم بالعمر، بالإستناد إلى إحصائيات رسمية خاصة بعدد السعرات الحرارية ومعطيات عن متوسط أوزانهن. وجاء في صحيفة “روسيسكايا غازيتا ” أن علماء جامعتي مانشستر ولندن أخذوا الاحصائيات …

أكمل القراءة »

دراسة : تناول الأطعمة الغنية بالبروتين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

متابعة : أية يوسف أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول 70 غراماً من اللحم يومياً يوازي فوائد الإقلاع عن التدخين بفضل احتوائها على مستويات عالية من بعض الأحماض الأمينية المفيدة للقلب والشرايين. وأفادت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية إلى أن هذه …

أكمل القراءة »

كيف أتعامل مع إبنى المصاب بمرض السكرى

متابعة : أية يوسف لا شك ان التعايش مع طفل مصاب بمرض السكري في الأسرة هو واحد من أصعب الحالات التي تضع الآباء وغيرهم من الأطفال تحت الكثير من الضغوط النفسية. وهناك أوقات صعبة جدا، وكما هو الحال في جميع …

أكمل القراءة »

النوم الجيد يجنبك الإصابة بنزلات البرد

متابعة / أية يوسف أظهرت دراسة حديثة، بحسب ما نقلته الوكالة الألمانيّة، أنّ قلة النوم تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بصورة ملحوظة. وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا الأمريكية في سان فرانسيسكو تحت إشراف إريك براثر بسؤال 164 شخصا …

أكمل القراءة »

لهذا يرفض طفلك تناول الخضراوات

متابعة / أية يوسف إن كنتِ سيّدتي تعانين لإقناع طفلك بتناول الخضراوات في هذه الفترة، فإنّ السّبب يعود دون شكّ، وبحسب أحدث الدّراسات، إلى الأطعمة التي كان يتناولها في طفولته المبكرة، الجاهزة والمعلّبة تحديدًا. فقد وجد باحثون من جامعة جلاسكو …

أكمل القراءة »

تعرف على 5 أطعمة نظن أنها خفيفة لكنها تسبب السمنة

متابعة : أية يوسف يقع المرء أحياناً ضحّية الأخطاء والأفكار الشائعة عند اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن الزائد، باللجوء إلى بعض الأطعمة التي يقال أنها خفيفة، ولكنّها في الواقع غنيّة بالسعرات الحراريّة. إليكم 5 أطعمة قد نظن أنها خفيفة! 1- …

أكمل القراءة »

الألياف والسمك لمحاربة الكولسترول

متابعة : أية يوسف يمكنك تحفيز التخلص من الكولسترول السيء بتناول الغذاء السليم. فقد وجد الباحثون أن ثمة أطعمة واقية للجسم تتمثل في الألياف، والفاكهة والخضار الغنية بمضادات التأكسد، والزيوت والأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3. ولا ننسى طبعاً الفيتوستيرول …

أكمل القراءة »

كيف تتخلّصين من الإدمان على الطعام بسهوله

متابعة : أية يوسف ليس من الضرورة أن ينتج الإدمان عن تعاطي مواد معيّنة تسبّبه، بل يمكن أن يكون ناتجاً عن استخدام أشياء معيّنة وبمسبة كبيرة ومنها الطعام. ويمكن للإدمان على الطعام أن يكون ناتجاً عن مشاكل عاطفية ومشاعر الحزن …

أكمل القراءة »

طريقة سهلة لتحضير كنافة بالجبن المنزل

متابعة : أية يوسف تحتوي كنافة الجبن بطريقة التحضير العادية على 360 وحدة حرارية في 100 غرام المقادير نصف كيلوغرام من مفروكة الكنافة 750 غ من الجبنة الحلوة ملعقة طعام من الهال المطحون نصف كوب من الزيت نصف كوب من …

أكمل القراءة »

كيكة الشوكولاتة الباردة

نقدم إليك من مطبخ سيدتي وصفة شهية لأجمل الجلسات مع الصديقات … وصفة كيكة الشوكولاتة الباردة المقادير : الزبدة: ثلاث أرباع الكوب (بحرارة الغرفة) سكر: كوب البيض: 3 حبات الفانيليا: ملعقة صغيرة لبن زبادي: نصف كوب بودرة الكاكاو: ثلاث أرباع …

أكمل القراءة »

فيليه السمك مع الخضار لرجيم صحي

متابعة / أية يوسف السمك والمأكولات البحرية من أكثر الأطباق الملائمة للرجيم، فهي غنية بالدهون النافعة والقيمة الغذائية العالية بالإضافة للطعم الشهي حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة فليله السمك مع الخضار لرجيم مثالي المقادير : فيليه السلمون: 2 قطعة …

أكمل القراءة »

حيل تساعد طفلك على ارتداء ملابسه المدرسية

متابعة / أية يوسف مع بدء العام الدراسي الأول لطفلك، وربما في الصفوف الدنيا الأولى من المرحلة الابتدائية يعاني طفلك من عدة مشاكل بالنسبة لأدوات المدرسة والزي المدرسي، وعليك مساعدته في التغلب عليها. • صعوبة إغلاق الأزرار وحده. • صعوبة …

أكمل القراءة »

أهم أربعة أسباب خاطئة يجب تجنبها لأنها تؤدي إلى بدانة الأطفال

كتبت : أية يوسف  1- الإكثار من تناول العصير مفيد للصغار : وهذا غير صحيح ، حيث تحتوي بعض العصائر على نفس كمية السكر الموجودة في المشروبات الغازية ، على الأم أن تتخلص من المشروبات ذات تركيز السكر المرتفع الموجودة في …

أكمل القراءة »