الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 30)

أخبار المراة

لا “رجيم” ناجح بدون نظام

متابعة / أية يوسف  ترتبط عملية خسارة الوزن بـ”التنظيم”، سواء أكان تنظيم الأطعمة أو الرياضة أو نمط الحياة المتبع ككلّ، علماً أنّ فقدان الدهون يتطلب مزيداً من التحفيز والتحلّي بقوة الإرادة. لذا، تسلّط اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان الضوء على الأمور …

أكمل القراءة »

فيليه الدجاج بالجبن

تعرَّفي معنا على طريقة تحضير الدجاج الفيليه مع حشوة الجبن والبطاطا وأعديها في مطبخكِ بطريقة سهلة وفقًا لموقع “هناكل”. المكونات: 500 غرام من صدور الدجاج المخلية. بياض بيض. مكعب مرقة دجاج. بصلة مفرومة كوب ونصف جبن بارميزان مبشور. ثلث كوب …

أكمل القراءة »

خلطة سحرية للتخلص من الرؤوس السوداء

نُقدِّم إليكِ خلطة سحرية للتخلص من الرؤوس السوداء والحصول على بشرة نضرة وخالية من البثور، تعرَّفي عليها معنا وفقًا لموقع “جمالك”. المكونات: خمس ملاعق عصير ليمون. خمس ملاعق من عصير الطماطم. طريقة التطبيق: امزجي الخليط جيدًا ودعيه على منطقة ما …

أكمل القراءة »

تناولي هذه الوجبات الخفيفة لخسارة الوزن الزائد بسرعة

متابعة / أية يوسف  من الصعب جداً، يا عزيزتي، الالتزام بأي حمية غذائية والمحافظة على وزن مثالي وبالتالي تعيشين، بشكل يومي، في صراع بين إرادتك ورغبتك في المحافظة على صحتك وسلامة جسمك وبين حبك للطعام والوجبات الخفيفة واللذيذة. لكن لا …

أكمل القراءة »

اكتشفي طريقة استعمال أحمر الشّفاه لمكياج العيون والخدود

  متابعة / أية يوسف  لماكياج مكتمل وجذّاب لا بدّ من تطبيق أحمر الشفاه قبل الإنطلاق من المنزل لتتألّقي بإطلالة جذّابة تبرز ملامحك بأسلوب مدروس، إلاّ أن استعمال أحمر الشفاه لا ينتهي عند الفم بل يبدأ هناك ليكمل مسيرته نحو …

أكمل القراءة »

أسوأ أخطاء الماكياج التي يجدر التوقّف عنها تماماً

متابعة / أية يوسف  نعترف تماماً أنّ المرأة اليوم صارت أكثر من خبيرة في عالم التحميل، محترفة فنون الماكياج وتقنياته، ومتقنة لاختياراتها الجماليّة مهما كانت صعبة، ولكن هذا الذوق الرفيه والمعرفة اللافتة، لا يعنيان عدم وقوعها في الأخطاء، ولو أنّ …

أكمل القراءة »

مطبخ صحى …طريقة عمل مايونيز صحي بزيت الزيتون

متابعة / أية يوسف  الصعوبة سهل طريقة التحضير 5 دقائق الوقت الاجمالي 5 دقائق عدد الأشخاص 6 لهواة الرشاقة نقدم لك طريقة عمل مايونيز صحي وخفيف بزيت الزيتون. المقادير 6 اشخاص بيضة صفار بيضة نصف ملعقة ملح ملعقة ونصف خل تفاح …

أكمل القراءة »

مطبخ … طريقة عمل كيك التوت والفانيليا

متابعة / أية يوسف  وقت التحضير : ساعة ونصف تقريبا(حوالي 90 دقيقة)  وقت الطهي : 40 دقيقة بالفرن. المقادير : مقادير الكيك: 4 بيض. فانيليا. كوب دقيق حلويات ذاتي الإختمار. ¾ كوب سكر مطحون. ملعقة صغيرة باكينج بودر. للتجميل: 250 جرام مربى …

أكمل القراءة »

مطبخ ..طريقة عمل بسكويت بالشوكولاتة والكراميل

متابعة / أية يوسف  وقت التحضير : 45 دقيقة وقت الطهي : 40 دقيقة المقادير : طريقة بسيطةلإسعاد الصغار في الأعياد، وطعم الشوكولاتة لايختلف عليه أحد، فالجميع يحب الشوكولاتة. المقادير الطبقة الأولي بسكويت 2/1 2 كوب دقيق 2/1 كوب سكر 4/3 كوب …

أكمل القراءة »

بالصور …تعرفي كيف يمكنك انقاص وزنك سريعا عن طريق اليوغا !

متابعة / أية يوسف  من منا لا يحلم بجسم رشيق وقوام ممشوق, ولأجل ذلك يلجأ البعض لإتباع حميات غذائية قاسية و نظم غذائية غير صحية. والخبر السار لكل من يبحث عن طرق للتخفيف من الوزن نبشره بقدرة رياضةاليوغا على مساعدته في …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية يمكنك تأديتها صباحاً في السرير

متابعة / أية يوسف  بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية باحتلال تفكير كل امرأة. فاليوم يمضي سريعاً ما بين تحضير الوجبات، ورعاية الأبناء، والعمل ومهام المنزل التي لا تنتهي. وفي وسط كل ذلك قد لا تجدين الوقت لممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »

كيك الجزر

متابعة / أية يوسف  هو حلوى لذيذة وغنيّة جداً بالنكهات المميزة، خاصةً في ظل حضور القرفة التي تتناغم كثيراً مع الجوز، وجوز الهند الذي يمنحها قواماً خفيفاً وهشاً، مما يزيد تناولها الشهي متعةً. يبقى “كيك الجزر” طازجاً إذا حُفظ في …

أكمل القراءة »

وصفة الماء والخيار والنعناع للتخلص من “الكرش” في شهر

متابعة / أية يوسف  تعاني أغلب السيدات من مشكلة البطن المنتفخة أو “الكرش” الذي يتشكل نتيجة الدهون أو بعد الولادة، وللتخلص من هذه المشكلة جربي هذه الوصفة التي تساعد على فقدان الوزن وشد الترهلات من منطقة البطن. المكونات: 6 أكواب …

أكمل القراءة »

محافظ بورسعيد يؤكد علي أهمية مشاركة المرأة في العملية الانتخابية

كتبت : نيرمين الزهار شارك اللواء مجدي نصر الدين محافظ بورسعيد في فعاليات المؤتمر الجماهيري الذي نظمه المجلس القومي للمرأة تحت عنوان شاركي.. انتخبي.. اختاري” بمشاركة وفود من محافظات بورسعيد، الإسماعيلية، السويس، دمياط، الشرقية وشمال سيناء وبحضور الدكتور رضا عبد …

أكمل القراءة »