الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 3)

أخبار المراة

مطبخ بلدنا .. كريب الفاهيتا الدايت

إن كنتٍ تتبعين نظام غذائي لإنقاص وزنك فهذا لا يعني أنك تحرمين نفسك من أكلات كثيرة، لذلك نقدم لك وصفة فاهيتا بالكريب دايت لتستمتعي بها . المكونات: نصف كوب شوفان مطحون+نصف كوب دقيق قمح كامل+1 كوب حليب+بيضة+رشة ملح+رشة فلفل أسود+فاهيتا …

أكمل القراءة »

للمحجبات.. احمي شعرك من القشرة والتساقط بهذه الوصفة

من المعروف ان  شعر المرأة هو تاج جمالها , لذلك فهو عادة ما يحظى  بأهم   اهتماماتها  , أما بالنسبة للمرأة المحجبة , فإن درجة الإهتمام لابد أن تتزايد حيث أن تغطية فروة الرأس  طوال النهار تمنعها من التنفس , …

أكمل القراءة »

6 طرق لتتخلّصي من الوزن الزائد بعد الولادة!

بعد الولادة، يمكن أن تشعري بالإحباط من الكيلوغرامات الزائدة ولا تعرفي طريقة التصرّف حيال هذه المشكلة خصوصاً أنّك لا تريدين إتباع حمية غذائية في حال كنتِ ترضعين طفلك. لذا سنقدّم لكِ عبر موقع أنوثة بعض الطرق التي ستساعدكِ على إنقاص …

أكمل القراءة »

ما هي أفضل المشروبات المفيدة لطفلك؟

من المعروف أن السوائل مفيدة للجسم إذ تمنع الجفاف. لذا هل تقعين في حيرة ومشاكل مع طفلك على أنواع المشروبات الذي يجب أن تقدميها له؟ لذلك اختارنا لك عبر موقع أنوثة أفضل المشروبات المفيدة لطفلك التي يجب أن تقدميها له …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. معكرونة لسان العصفور بالطماطم المجففة

المقادير كوبان من معكرونة لسان العصفور نصف كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة ثلث كوب من الطماطم المجففة مصفاة من الزيت ومفرومة ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 3 أرباع كوب من جبنة البارميزان المبشورة نصف ملعقة صغيرة من الملح نصف …

أكمل القراءة »

كيف تتوقفين عن الشجار مع زوجك أمام أطفالك؟

  أن تفقدي شعورك أنت وزوجك أمام أطفالكما ليس شيئا لائقاً على الإطلاق، ومهما كانت الظروف ومهما كانت حدة النقاش حاولي دائما أن تبقي أطفالك بعيدين عن دائرة الشجار. ومن أجل قضاء وقت ممتع مع أطفالك وخالٍ من المشاكل بينك …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. طريقة عمل الفشار بالمايكرويف في 3 دقائق

الفيشار من الوجبات الخفيفة التي يحب الكبار والصغار تناولها , فنقدم لك طريقة سهلة لعمل الفيشار بالمايكرويف. المقادير -5 ملاعق كبيرة ذرة فشار+5 ملاعق كبيرة ماء+ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير – احضري إناء زجاجياً أو بايركس وضعي داخله حبوب الذرة …

أكمل القراءة »

رشاقة : طرق لتنشيط نظامك الغذائي

  إذا كنت تتبعين نظام غذائى وبعد فترة لاحظت أنك تشعرين بالهبوط وقلة الطاقة فيجب عليك التوقف وإدخال تغييرات فى الأطعمة التى تتناولينها فى نظامك مما يمدك بالطاقة لذا، يعدد موقع صحيفة “الاندبندنت” البريطانية 9 طرق لتغذية جسمك بشكل صحى …

أكمل القراءة »

إليك صفات المرأة الواثقة من نفسها

ثقة المرأة بنفسها تنعكس على كلّ ملامحها وتصرّفاتها لأنها جزء من جمالها حيث تكون محطّ إعجاب من الجميع، لكن ما الذي يجعل المرأة متمتعة بهذه الثقة  حقا  فى وقت هناك نساء أخريات لا يثقن بأنفسهن بالقدر نفسه؟ اكتشفي الجواب من …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : فطيرة الهوت دوج

المكونات: عجينة السبع دقائق+أصابع هوت دوج +بيضة مخفوقة+سمسم+رشة فلفل أسود+زيت. الطريقة : يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتدهن الصينية بالزيت ثم تشكل العجينة على هيئة كرات صغيرة، وترص على سطح نظيف وتفرد العجينة بالنشابة لتصبح مربعة وبطول الهوت دوج ثم …

أكمل القراءة »

اخسري 4 كيلو فى أسبوع مع ريجيم الزبادي

ما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة ريجيم الزبادي لخسارة 4 كليوجرامات في أسبوع واحد فقط! جدول ريجيم الزبادي اليومي: وجبة الإفطار: كوب من الزبادي القليل الدسم ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي كوب من القهوة أو الشاي غير المحلىّ (خياري) وجبة الغداء: …

أكمل القراءة »

تعرفى على فوائد تأخر الإنجاب

كشفت دراسة برتغالية حديثة  النقاب عن أن تأجيل الانجاب له فوائد لا يعرفها أحد بالنسبة للمرأة مثل إطالة عمرها, حيث قال القائمون على الدراسة من جامعة كويمبرا  أن المرأة التى تنجب فى مرحلة الثلاثينات من العمر يكون عمرها أطول من التى …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : فينو بيتي باللبن

المكونات: 3 كوب دقيق+ لبن للعجن+ 2 ملعقة كبيرة سكر + نصف ملعقة صغيرة ملح+ ملعقة كبيرة خميرة فورية نصف كوب زبدة + بيضة . الطريقة : خلط الدقيق والملح والسكر والخميرة ثم  يضاف الزبدة السايحة والبيضة واللبن ويقلب الخليط حتى …

أكمل القراءة »

نصائح قيمة للاستعداد لموسم الدراسة مبكراً

رغم أن أغلب الأسر ما زالت تستمتع بفترة الأجازات والمصايف ومازال هناك متسع من الوقت على بدء الدراسة، لكن الخبراء ينصحون بإمكانية التخطيط بشكل مسبق لضمان تنظيم الأمور من الآن وحتى موعد بدء الموسم الدراسي لمزيد من الأريحية. ونقدم فيما …

أكمل القراءة »

كيف تزرعي في طفلك حب القراءة

لقصة قبل النوم فوائد عديدة، فهي توثّق رابطة الأم والأب مع الطفل، وتنمي في الصغير حب القراءة وتزيد ذكاءه اللغوي، ومعرفته بأمور عديدة. إلى جانب ذلك القراءة قبل النوم تساعد الطفل في المستقبل على ضبط ساعته البيولوجية، وتسهّل النعاس وتجنّبه …

أكمل القراءة »