الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 2)

أخبار المراة

ريجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع

الكثير منا لديهم الرغبة في إنقاص الـوزن بكــمية كـبيرة خـلال وقــت قــصير للعودة للجسـم المتناسق, هذه العملية تتطلب الـــوصول إلـــى نظام ريجيم صحـي صحـيح يوفـر عملية إنقــاص الـــوزن بسـرعة ، والتقليل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها بالأطعمة قليلة …

أكمل القراءة »

مطبخ العيد : سلطة تركية للمشويات فى العيد

مع اقتراب عيد الأضحى نستعد لتحضير أنواع مختلفة من الأكلات وتأتى المشويات على رأس القائمة ولذلك نقدم سلطة تركية جديدة تقدم مع المشويات المقادير: · ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم · فلفلة واحدة حلوة باللون الأحمر · ملعقتان كبيرتان من …

أكمل القراءة »

إتيكيت الأوبن بوفيه

ذهبت لقضاء يومين مع أسرتي في فندق مرموق خمس نجوم يطل على البحر. أعجبتني الغرفة كثيرا، و كان الجو رائع، تجولنا في الفندق و جلسنا عند حمام السباحة و قضينا وقتا ممتعا، حتى حان وقت العشاء و دخلنا الكافتريا الخاصة …

أكمل القراءة »

حددى نوع الكرش لتعرفى طرق التخلص منه

لان المرأةصبحت تهتم بحياتها الصحيّة والطرق التي تمنحها الاسترخاء و الراحة، مثل ممارسة رياضة اليوغا وغيرها من التمارين الرياضية، لكن تبقى دهون البطن، العائق الكبير الذي أمامها؛ لأنها متعلقة بطلتها وصحتها أيضًا؛ لذا لا داعي للقلق، وإليك هذا الملف للتعرف …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : طريقة عمل آيس كريم الخوخ

المكونات: – كيلو خوخ – كوبان من السكّر – كوبان من اللبن الزبادي – 3 أكواب من الكريما المخفوقة – كوب من اللبن المكثف والمحلّى – ملعقة صغيرة من الفانيليا – كوبان من الماء – فستق حلبي للتزيين طريقة التحضير: …

أكمل القراءة »

في عيد الأضحى الأول لك بعد الزواج كيف تبهرين زوجك وعائلته؟

  حتى لا تقعي في حيرة كبيرة في ما ستقدمينه لعائلتك الجديدة أيام عيد الأضحى المبارك، ندرج لك بعضاً من الوصفات السهلة والشهية التي من شأنها أن تبهر الجميع دون شك. الكبدة المقلية يعد هذا الطبق الأكثر شيوعاً في مختلف …

أكمل القراءة »

إليك هذه الطرق البسيطة لتنحيف البطن!

  تلجأ الكثير من السيدات لمواقع الإنترنت من أجل الحصول على تعليمات حول كيفية خفض أوزانهن، وجميعهن يشددن على ضرورة تناول طعام صحي وممارسة الرياضة. وآخر هذه التعليمات أوردها موقع شركة “سكين سبرنكلز” البريطاني للأطعمة والتي شملت سبع نصائح بسيطة …

أكمل القراءة »

سحر الرياضة على الجسد والدماغ

  قد يكون للتمارين الرياضية وبالذات التمارين المرتبطة بالقلب، أثر فعال يفوق ما يمكن توقعه، بحسب دراسات جديدة. وتشير أعداد متزايدة من البحوث إلى أن الإنسان عندما يلتزم بتدريبات منتظمة تعمل على رفع معدل ضربات القلب وزيادة التعرق لفترة طويلة …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : سويس رول الشيكولاتة

المكونات: نصف كوب دقيق+نصف كوب سكر+ربع كوب عصير برتقال+5 بيضات+1 معلقة كبيرة كاكاو+1 معلقة كبيرة ماء دافئ+1 معلقة صغيرة فانيليا+رشة ملح+ بفادج الشيكولاتة  للحشو+سكر بودرة للتزيين الطريقة: يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتدهن صينية قصيرة الحافة بالزبدة وتبطن بالدقيق …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. “الموكا” بسعرات حرارية أقل

في الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة نحتاج دائما إلى تناول المشروبات وحتى لا تزيدي بالوزن , نقدم لك مشروب الموكا من الشيف وخبيرة التغذية سالي فؤاد بسعرات حرارية أقل. المكونات: كوب لبن خالي الدسم+4 ملعقة كبيرة لبن بودرة خالى الدسم+ كوب …

أكمل القراءة »

ريجيم ” أهل الكهف ” آخر صيحات عالم الأنظمة الغذائية!

  آخر صيحة في عالم التغذية هي ريجيم “أهل الكهف” التي قالت دراسة صدرت حديثا بأنها تساعد على خفض الوزن بسرعة، بل وتؤدي أيضا إلى تحسن مستوى ضغط الدم. وبحسب الدراسة التي نشرت في “المجلة الأوروبية للغذاء الصحي” فإن هذا …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. بأقل التكاليف طريقة عمل الجبنة الموزاريلا بالمنزل

المكونات: 2 لتر حليب كامل الدسم+نصف كوب خل+ربع كوب عصير ليمون الطريقة: يوضع الحليب في وعاء على نار متوسطة ثم يضاف إليه الخل وعصير الليمون، ويقلب جيداً ويستمر التقليب حتى يبدأ الحليب في التكتل ويوضع حاجز معدني بين الوعاء والنار …

أكمل القراءة »

10 خرافات تجميلية لا تصدقيها أبداً

كيف تعرفين أن الروتين اليومي الذي تتبعينه للعناية ببشرتك صحيح أم خاطئ؟ إذا كنت تعتمدين في معلوماتك التجميلية على ما تسمعينه من حولك، انتبهي إلى أن بعض المعلومات المتداولة بكثافة في هذا المجال تندرج ضمن الخرافات أو الأخطاء الشائعة التي …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا : كيك شيكولاتة لايت من سالي فؤاد

المكونات: كوب لبن  خالي الدسم+نصف كوب زيت عباد الشمس +2 بيضة +2 كوب سكر بني أو أبيض+كوب كاكاو خام  منخول+فانيليا +2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر + 2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا+ ثلاثة أرباع كوب ماء ساخن+ رشة ملح+ كريمة مخفوقة+ كريمة …

أكمل القراءة »