الرئيسية / أخبار المراة (صفحه 10)

أخبار المراة

وصفات طبيعية لشد والتخلص من ترهلات الثدي

الدكتور : أحمد العطار ثدي المرأة لا يحتوي علي أي عضلات وأنما يحتوي علي دهون وبعض الغدد المسئوله عن أفراز اللبن . ويعاني الكثير من النساء من ترهل الثدي خاصه بعد فترات الرضاعة مما يقلل من جمالهم وانوثتهم . وصفات …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. حضري لأطفالك الجيلي كولا بالمنزل

كثيرا من الأمهات تخشي من تناول أطفالها الجيلي كولا نظرا لكمية الأخبار السيئة التي نسمعها عن أضرارها  على الصحة , لذلك نقدم لك طريقة عمل الجيلي كولا في المنزل. المكونات: 1 باكيت جيلي+2 كوب كوكاكولا+نصف كوب ماء ساخن+1 ملعقة كبيرة جيلاتين …

أكمل القراءة »

ريجيم للتخلص من الدهون الزائدة بدون حرمان

فى بعض الأحيان تتراكم الدهون فى الجسم والأمعاء وتصيب بالانتفاخ لذلك ينصحك الخبراء باتباع الريجيم التالى للتخلص منها لائحة طعام الأسبوع الأول – للفطور، يمكن الاختيار بين الآتي: 1. قطعة من الـ”مافن” الخفيفة، مع القهوة المضاف إليها الحليب خالي الدسم. …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. سلطة الشاورما بالخيار المخلل

المقادير: 500 جرام دجاج شاورما ملعقة كبيرة مايونيز بصلة متوسطة مفرومة خيار مخلل مقطع شرائح طولية أوراق خس طازجة ملعقة سماق ملعقة بهارات مشكل ملعقة كاري حار كوب روب (زبادي) 200 جرام 3 فص ثوم مفري ناعم 3 ملاعق عصير …

أكمل القراءة »

الأصفر موضة الشتاء المقبل.. تعرفي كيف ترتدينه

مع قرب حلول فصل الشتاء تنتهي معه الألوان الحيوية المشرقة، لكن يبدو أن هذه النظرية ستختلف حيث أكدت أحد المجلات المعنية بالموضة والجمال على مستوى العالم أن الأصفر موضة هذا الشتاء بقوة، وإليك التفاصيل.. أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن الأصفر …

أكمل القراءة »

مطبخ بلدنا .. “الموكا” بسعرات حرارية أقل

في الصيف ومع إرتفاع درجات الحرارة نحتاج دائما إلى تناول المشروبات وحتى لا تزيدي بالوزن , نقدم لك مشروب الموكا من الشيف وخبيرة التغذية سالي فؤاد بسعرات حرارية أقل. المكونات: كوب لبن خالي الدسم+4 ملعقة كبيرة لبن بودرة خالى الدسم+ كوب …

أكمل القراءة »

نصائح حتي لا تشعري بالجوع وقت النوم

حين يحين وقت الخلود إلى النوم، يحس الناس في كثير من الأحيان برغبة في الأكل، في عادة سيئة ينصح خبراء الصحة بتفاديها عبر سبل عدة. وتوضح أخصائية التغذية سامانثا جرانت، أن الناس ينشغلون كثيرا خلال فترة النهار، وفي الليل يحسون …

أكمل القراءة »

بالصور : تعرفي علي موضة خريف 2018

أوردت مجلة “فرويندين” الألمانية أن السروال الرياضي يقتحم الحياة اليومية في خريف 2017، حيث إنه يطل بوجه عصري أنيق يسمح بارتدائه خارج المنزل والصالات الرياضية، بل يمكن أيضاً ارتداؤه في العمل. وأوضحت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن السروال الرياضي العصري …

أكمل القراءة »

الرقص والرياضة يؤخران ظهور علامات الشيخوخة بين كبار السن

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن، الذين يشاركون بشكل روتيني في ممارسة الرقص والتمارين الرياضية، يمكن أن ينعكس ذلك إيجابياً على عكس علامات الشيخوخة في المخ. وقالت الدكتور كاثرين ريهفيلد، من المركز الألماني للأمراض العصبية التنكسية في ماجدبورج: “إن ممارسة …

أكمل القراءة »

ريجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع

الكثير منا لديهم الرغبة في إنقاص الـوزن بكــمية كـبيرة خـلال وقــت قــصير للعودة للجسـم المتناسق, هذه العملية تتطلب الـــوصول إلـــى نظام ريجيم صحـي صحـيح يوفـر عملية إنقــاص الـــوزن بسـرعة ، والتقليل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها بالأطعمة قليلة …

أكمل القراءة »

مطبخ العيد : سلطة تركية للمشويات فى العيد

مع اقتراب عيد الأضحى نستعد لتحضير أنواع مختلفة من الأكلات وتأتى المشويات على رأس القائمة ولذلك نقدم سلطة تركية جديدة تقدم مع المشويات المقادير: · ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم · فلفلة واحدة حلوة باللون الأحمر · ملعقتان كبيرتان من …

أكمل القراءة »

إتيكيت الأوبن بوفيه

ذهبت لقضاء يومين مع أسرتي في فندق مرموق خمس نجوم يطل على البحر. أعجبتني الغرفة كثيرا، و كان الجو رائع، تجولنا في الفندق و جلسنا عند حمام السباحة و قضينا وقتا ممتعا، حتى حان وقت العشاء و دخلنا الكافتريا الخاصة …

أكمل القراءة »