الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال (صفحه 5)

أخبار الرشاقة و الجمال

نصائح لإختيار واقى الشمس الأنسب لنوع بشرتك

  يُعتبر واقي الشمس من أكثر منتجات العناية بالبشرة  أهمية، لا سيّما مع بداية أيام فصل الصيف، فهو الأساس في حماية الوجه واليدين من أشعة الشمس الضارة، التي تؤثّر بالسلب على البشرة، وتؤدي إلى ظهورالتجاعيدوالخطوط الدقيقة المبكّرة، عليها. لذا عليكِ أن …

أكمل القراءة »

عادات تشعرك بالراحة والطمأنينة ..احرصى عليها

يقول الخبراء السعادة لا نجدها ولكن نحن من يصنعها وهناك بعض الأشياء البسيطة التى ينصحون بفعلها لتحقق لك السعادة وراحة البال وهى : 1-كوني متواضعة : التكبر والغرور يجعل منك أنسانة تعيسة محفوفة بالمشاكل والضغائن، لذلك تحلى بسمة التواضع لتكونى …

أكمل القراءة »

تعلمى طرق الإهتمام بالبشرة الجافة فى الصيف

تحتاج البشرة خلال فصل الصيف إلى رعاية واهتمام من نوع خاص، وذلك لحمايتها من الجفاف الذي قد يسببه ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، ونظراً لحساسية البشرة الجافة فإنها تحتاج على وجه الخصوص عناية أكثر من غيرها من أنواع البشرة …

أكمل القراءة »

أسرع ريجيم للتخلص من دهون البطن والأرداف

للحصول على جسم متناسق وللتخلص من دهون البطن والأرداف نقدم لك وصفة سريعة تخلصك من المناطق المحتوية على الدهون مع مراعاة أن عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر واحدة ومرة واحدة بالأسبوع فقط، أما السلطة بدون …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للمحافظة على الوزن

  نصح موقع Webmd كل من ينوي الحفاظ على وزنه دون زيادة ولا يرغب في اتباع حمية من أجل ذلك أن يقوم بالتالي: 1- قم بكتابة ما تأكل لأن توثيق ما تأكل يساعدك على فهم ما يناسب طبيعة جسدك وما …

أكمل القراءة »

خطوات صحية لا يجب إهمالها في فترة العيد

  هل خرجت من شهر رمضان مع بضعة كيوغرامات إضافية، وتشعرين بأن الأمور أصبحت محبطة، وأنك فقدتِ جسمك المتناسق؟ لا تقلقي أخصائيَّة التغذية العلاجية لانا العطار من مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبيَّة تقدم لك بضع خطوات لإتباعها خلال فترة ما …

أكمل القراءة »

5 نصائح للعناية بالبشرة بعد العيد

    دائمًا ننتظر العيد من العام للعام، للاستمتاع بنزهات الشواطئ والبحر، ولأننا في فصل الصيف، فبشرتنا ستكون بحاجة إلى عناية مضاعفة  هذا العيد، لحمايتها من أشعة الشمس، فكيف يمكننا الجمع بين الاستمتاع بأجواء العيد، وبين حماية بشرتنا؟ الحل في النصائح …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لما بعد رمضان

  يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بعد نهاية الشهر الكريم. وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات. وفيما يلي …

أكمل القراءة »

نصائح للعناية ببشرتك في العيد

قدم لك نصائح قدمتها  أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى ميدكير، الشارقة، الدكتورة عبير السيد للحصول على بشرة متألقة ومشرقة في العيد: • اختيار الغسول المناسب لنوع البشرة سواء دهنية أو جافة أو مختلطة واستعماله بفترات منتظمة بين 2-4 مرات يومياً …

أكمل القراءة »

لرشاقتك .. خطوات صحية لا يجب إهمالها في فترة العيد

  هل خرجت من شهر رمضان مع بضعة كيوغرامات إضافية، وتشعرين بأن الأمور أصبحت محبطة، وأنك فقدتِ جسمك المتناسق؟ لا تقلقي أخصائيَّة التغذية العلاجية لانا العطار من مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبيَّة تقدم لك بضع خطوات لإتباعها خلال فترة ما …

أكمل القراءة »

طريقة وضع المكياج للبشرة السمراء فى العيد

إليكِ طريقة سهلة لوضع  المكياج السموكى   المناسب للبشرة السمراء. 1.حافظي على رطوبة بشرتك. إذ إنّ البشرة الداكنة تميل إلى أن تبدو جافة، في حال لم ترطّب بشكل صحيح. للحفاظ على صحتها، يمكنكِ دائمًا وضع مرطب على وجهكِ بعد الاستحمام اليومي. …

أكمل القراءة »

قبل عيد الفطر 5 أغذية لـ “مناعة قوية”

  تعرّفي في القائمة الآتية على هذه العناصر، التي قدمتها أخصائية التغذية جانين عواد الجميل: _ البازيلاء: نوع من أنواع البقوليات الغنية بالأحماض الأمينية. تساعد الأشخاص الذين يعانون التعب أثناء ممارسة الرياضة، أو خلال فترة الصوم. غنية بمادة الأرجينين التي …

أكمل القراءة »

تنظيم الزفاف: راجعي هذه الأمور قبل حفلك الكبير!

تتعدد واجباتك التي يجب أن تقومي بها قبل ارتداء فستان زفافك والذهاب إلى مكان الحفل. هناك امور تنظيمية عليك مراجعتها، ومنها هذه النقاط: 1.تفقدي منظمي الحفل تنصحك المسؤولة في منظمة “بريور إيفنتس” في لوس أنجلوس، جولي بريور، بالتأكد من أن …

أكمل القراءة »

العناية بالبشرة قبل العيد

أنّ بشرتكِ مجهَدة ومتعَبة نتيجة الصيام، فالوقت لم يفُت بعد لتقديم ما يلزم، واستدراك الأمر قبل حلول العيد، إذ سيساعدكِ برنامج تقدّمه أخصائية البشرة “علا راضي”، على استعادةصحة بشرتك وحيويتها، فقط خصصي يومًا واحدًا للقيام بالتالي: 1.إذا كنتِ من ذوات …

أكمل القراءة »

أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

في شهر رمضان ليس هناك خيارات مفتوحة أمامك لا لشرب السوائل للتعويض أو لشرب الماء في ساعات الصيام، ولكن وبحسب الخبراء فيمكن كبح مسببات العطش أو تخفيفها على الأقل من خلال الأسرار التالية

أكمل القراءة »