الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال (صفحه 10)

أخبار الرشاقة و الجمال

اختاري التونر الأنسب بحسب نوع بشرتك

متابعة / أية يوسف  هناك 3 خطوات أساسية لا يمكنكِ التخلي عنها في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة وهي التنظيف، التونر والترطيب. إن كنت ترغبين في الحفاظ على بشرة نضرة، فلا بد أن تتبعي تلك الخطوات مرة واحدة يوميًا على الأقل. …

أكمل القراءة »

عادات صباحية تمنحك بشرة نضرة ومشرقة

متابعة / أية يوسف  ابدأي بيومك مع تلك العادات الصباحية لتضمني الحصول على بشرة نضرة ومشرقة.   1- الاستيقاظ مبكرًا لا شك أن الاستيقاظ المبكر من أهم العادات الصحية التي تؤثر على الكثير من وظائف الجسم، كما أنها عادة جمالية …

أكمل القراءة »

“اكلات للرجيم” = 100 سعرة حرارية

متابعة / أية يوسف  للحفاظ على وزن صحي، يوصي خبراء التغذية بعدم الإغفال عن تناول “اكلات للرجيم” تمتاز بفقرها بالسعرات الحرارية، ومن بينها وجبات “السناك” الصحية. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تقترح على قارئات “سيدتي. نت” “اكلات للرجيم” بسعرات قليلة تساوي …

أكمل القراءة »

5 أسئلة اطرحيها على نفسك قبل الذهاب إلى مراكز التسوق

متابعة / أية يوسف  هناك أسئلة مهمة يجب أن تطرحيها على نفسك قبل التسوق: أولاً، هل أنا حقاً أحتاج لشراء بضاعة ما، أم أقوم بشرائها لأن هناك خصومات خاصة؟ معظم النساء (نسبة 90%) بحسب الدراسات العالمية تعشق موسم الخصومات على البضائع …

أكمل القراءة »

حاربي جفاف بشرتك في فصل الخريف وجربي هذا الماسك

متابعة / أية يوسف  تُعتبر ذوات البشرة الجافة من المحظوظات في أنهنّ أقل عُرضةً لِظهور حب الشباب، لكنهن أكثر عرضة لمشاكل أخرى مثل ظهور علامات التقدم في السن وخشونة الجلد، وتظهر البشرة الجافة باهتةً وأقل نظارة من غيرها من أنواع …

أكمل القراءة »

إذا كنت لا تشربين كمية كافية من المياه نخبرك كيف تعتادى عليها

متابعة / أية يوسف  ضعي زهرة في كوب من الماء; وأخرى في كوب من دون ماء. بعد 24 ساعة، ستلاحظي أن الزهرة التي من دون ماء سوف قد ذبلت وانحنت. أما الزهرة التي في الماء فبقيت منعشة ومشرقة. ونفس الشيء …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة لخسارة وفقد الوزن بعد عيد الأضحى

    متابعة / أية يوسف  لاشك ان السمنة هى مرض العصر، فقد أثبتت الأبحاث أن السمنة المفرطة تصيب ثلث سكان العالم، ونسبه إصابة النساء بها أكثر من نسبة إصابة الرجال بها، وللسمنة اسباب كثيرة منها عضوية ومنها نفسية، كما …

أكمل القراءة »

أطعمة عليكِ تجنّبها بعد سنّ الـ 35

متابعة / أية يوسف  إن كنتِ سيّدتي تُشارفين على بلوغ سنّ الـ 35 سنة أو قد بلغته منذ سنواتٍ قليلة، فعليكِ أن تبدأي بتغيير نظامك الغذائي شيئًا فشيئًا بما يتناسب مع التّغييرات الفيزيولوجيّة الذي يشهدها جسمك ابتداءً من هذه السنّ. …

أكمل القراءة »

إليك هذه الطرق الآمنة لتأخير الدورة الشهرية

متابعة / أية يوسف  ترغب بعض النساء في تأخير الدورة الشهرية خصوصاً إذا كن على أبواب الزواج فتعتمدن حبوب منع الحمل بشكل خاطئ وغيرها من الوسائل غير الآمنة. لذا نعرض عليك في مقال اليوم من أنوثة طرق آمنة لتأخير الدورة …

أكمل القراءة »

“هيفا “بفستان شفاف على السجادة الحمراء بحفل BAMA

كتبت : أية يوسف حضرت النجمة هيفاء وهبى حفل BAMA 2015 أو Big Apple Music Awards، والذي أقيم في مدينة هامبورج الألمانية، وفازت فيه بجائزة أفضل فنانة في الشرق الأوسط لسنة 2015. وكعادتها طلت على السجادة الحمراء بفستان يكشف أجزاء …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف سبب زيادة وزن المرأة مع العمر

متابعة : أية يوسف كشفت دراسة جديدة بعض أسباب ازدياد وزن النساء مع التقدم بالعمر، بالإستناد إلى إحصائيات رسمية خاصة بعدد السعرات الحرارية ومعطيات عن متوسط أوزانهن. وجاء في صحيفة “روسيسكايا غازيتا ” أن علماء جامعتي مانشستر ولندن أخذوا الاحصائيات …

أكمل القراءة »

تعرف على 5 أطعمة نظن أنها خفيفة لكنها تسبب السمنة

متابعة : أية يوسف يقع المرء أحياناً ضحّية الأخطاء والأفكار الشائعة عند اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن الزائد، باللجوء إلى بعض الأطعمة التي يقال أنها خفيفة، ولكنّها في الواقع غنيّة بالسعرات الحراريّة. إليكم 5 أطعمة قد نظن أنها خفيفة! 1- …

أكمل القراءة »

كيف تتخلّصين من الإدمان على الطعام بسهوله

متابعة : أية يوسف ليس من الضرورة أن ينتج الإدمان عن تعاطي مواد معيّنة تسبّبه، بل يمكن أن يكون ناتجاً عن استخدام أشياء معيّنة وبمسبة كبيرة ومنها الطعام. ويمكن للإدمان على الطعام أن يكون ناتجاً عن مشاكل عاطفية ومشاعر الحزن …

أكمل القراءة »

ماسك الطماطم لبشرة نضره

ماسك الطماطم هو من الماسكات الطبيعية التي تساعد علي تفتيح البشرة في ايام قليلة وعليكي استخدامه مرة او اثنين او ثلاثة مرات اسبوعيا لم اكثر وستلاحظين الفرق . طريقته : تأخذ 2 ملاعق من الدقيق  وإضافة 2-3 ملاعق من عصير …

أكمل القراءة »