الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال (صفحه 10)

أخبار الرشاقة و الجمال

تناولي هذه الوجبات الخفيفة لخسارة الوزن الزائد بسرعة

متابعة / أية يوسف  من الصعب جداً، يا عزيزتي، الالتزام بأي حمية غذائية والمحافظة على وزن مثالي وبالتالي تعيشين، بشكل يومي، في صراع بين إرادتك ورغبتك في المحافظة على صحتك وسلامة جسمك وبين حبك للطعام والوجبات الخفيفة واللذيذة. لكن لا …

أكمل القراءة »

اكتشفي طريقة استعمال أحمر الشّفاه لمكياج العيون والخدود

  متابعة / أية يوسف  لماكياج مكتمل وجذّاب لا بدّ من تطبيق أحمر الشفاه قبل الإنطلاق من المنزل لتتألّقي بإطلالة جذّابة تبرز ملامحك بأسلوب مدروس، إلاّ أن استعمال أحمر الشفاه لا ينتهي عند الفم بل يبدأ هناك ليكمل مسيرته نحو …

أكمل القراءة »

أسوأ أخطاء الماكياج التي يجدر التوقّف عنها تماماً

متابعة / أية يوسف  نعترف تماماً أنّ المرأة اليوم صارت أكثر من خبيرة في عالم التحميل، محترفة فنون الماكياج وتقنياته، ومتقنة لاختياراتها الجماليّة مهما كانت صعبة، ولكن هذا الذوق الرفيه والمعرفة اللافتة، لا يعنيان عدم وقوعها في الأخطاء، ولو أنّ …

أكمل القراءة »

بالصور …تعرفي كيف يمكنك انقاص وزنك سريعا عن طريق اليوغا !

متابعة / أية يوسف  من منا لا يحلم بجسم رشيق وقوام ممشوق, ولأجل ذلك يلجأ البعض لإتباع حميات غذائية قاسية و نظم غذائية غير صحية. والخبر السار لكل من يبحث عن طرق للتخفيف من الوزن نبشره بقدرة رياضةاليوغا على مساعدته في …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية يمكنك تأديتها صباحاً في السرير

متابعة / أية يوسف  بمجرد الاستيقاظ صباحاً تبدأ لائحة المهام اليومية باحتلال تفكير كل امرأة. فاليوم يمضي سريعاً ما بين تحضير الوجبات، ورعاية الأبناء، والعمل ومهام المنزل التي لا تنتهي. وفي وسط كل ذلك قد لا تجدين الوقت لممارسة الرياضة …

أكمل القراءة »

وصفة الماء والخيار والنعناع للتخلص من “الكرش” في شهر

متابعة / أية يوسف  تعاني أغلب السيدات من مشكلة البطن المنتفخة أو “الكرش” الذي يتشكل نتيجة الدهون أو بعد الولادة، وللتخلص من هذه المشكلة جربي هذه الوصفة التي تساعد على فقدان الوزن وشد الترهلات من منطقة البطن. المكونات: 6 أكواب …

أكمل القراءة »

إسقاط الجنسيه المصرية عن ملكة جمال العرب بعد تجنسها بالإسرائيليه

كتب : احمد نافع أصدر رئيس الوزراء المهندس شريف إسماعيل، قراراً بإسقاط الجنسية المصرية عن نجلاء عبدالعاطي سليمان “ملكة جمال العرب في إسرائيل لعام 2009 “. وذلك لتجنسها بالجنسية الإسرائيلية دون إذن من وزير الداخلية مضيفا أن نجلاء من مواليد …

أكمل القراءة »

اختاري التونر الأنسب بحسب نوع بشرتك

متابعة / أية يوسف  هناك 3 خطوات أساسية لا يمكنكِ التخلي عنها في روتينك الصباحي للعناية بالبشرة وهي التنظيف، التونر والترطيب. إن كنت ترغبين في الحفاظ على بشرة نضرة، فلا بد أن تتبعي تلك الخطوات مرة واحدة يوميًا على الأقل. …

أكمل القراءة »

عادات صباحية تمنحك بشرة نضرة ومشرقة

متابعة / أية يوسف  ابدأي بيومك مع تلك العادات الصباحية لتضمني الحصول على بشرة نضرة ومشرقة.   1- الاستيقاظ مبكرًا لا شك أن الاستيقاظ المبكر من أهم العادات الصحية التي تؤثر على الكثير من وظائف الجسم، كما أنها عادة جمالية …

أكمل القراءة »

“اكلات للرجيم” = 100 سعرة حرارية

متابعة / أية يوسف  للحفاظ على وزن صحي، يوصي خبراء التغذية بعدم الإغفال عن تناول “اكلات للرجيم” تمتاز بفقرها بالسعرات الحرارية، ومن بينها وجبات “السناك” الصحية. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تقترح على قارئات “سيدتي. نت” “اكلات للرجيم” بسعرات قليلة تساوي …

أكمل القراءة »

5 أسئلة اطرحيها على نفسك قبل الذهاب إلى مراكز التسوق

متابعة / أية يوسف  هناك أسئلة مهمة يجب أن تطرحيها على نفسك قبل التسوق: أولاً، هل أنا حقاً أحتاج لشراء بضاعة ما، أم أقوم بشرائها لأن هناك خصومات خاصة؟ معظم النساء (نسبة 90%) بحسب الدراسات العالمية تعشق موسم الخصومات على البضائع …

أكمل القراءة »

حاربي جفاف بشرتك في فصل الخريف وجربي هذا الماسك

متابعة / أية يوسف  تُعتبر ذوات البشرة الجافة من المحظوظات في أنهنّ أقل عُرضةً لِظهور حب الشباب، لكنهن أكثر عرضة لمشاكل أخرى مثل ظهور علامات التقدم في السن وخشونة الجلد، وتظهر البشرة الجافة باهتةً وأقل نظارة من غيرها من أنواع …

أكمل القراءة »

إذا كنت لا تشربين كمية كافية من المياه نخبرك كيف تعتادى عليها

متابعة / أية يوسف  ضعي زهرة في كوب من الماء; وأخرى في كوب من دون ماء. بعد 24 ساعة، ستلاحظي أن الزهرة التي من دون ماء سوف قد ذبلت وانحنت. أما الزهرة التي في الماء فبقيت منعشة ومشرقة. ونفس الشيء …

أكمل القراءة »