الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال

أخبار الرشاقة و الجمال

عزيزتى إحذرى عادات خاطئة يتبعها الكثير مع الريجيم

بعض العادات  فى انظمة الدايت ثبت انها عادات غير صحيحة  لذلك يجب ان نتعرف على 20 عادة خاطئة يتبعها الكثير مع انظمة الدايت حتى نتجنبها و نتجب اضرارها و نقلل من وزننا بدون اي مشاكل صحية و نسهل عملية خسارة …

أكمل القراءة »

أفضل طريقة لتنحيف البطن فى يوم واحد

بطن  مشدودة  هو الحلم الاكبر لمعضم النساء لذلك إاليك بعض الطرق السهلة التي تمنحك بطن مسطحة في 24 ساعة  : 1. إعداد شاي محفز للأيض الجهاز الهضمي المتباطئ يعني معدل أيض أبطأ. نشطي الأيض عن طريق بدء الصباح بكوب من شاي …

أكمل القراءة »

جرّبي أقنعة العدس لبشرة مشعة ومتوهجة

من الجميل والجيد أن نعتني بصحتنا وبشرتنا من خلال استعمال المكونات الطبيعية، لذا، نقدم لك سيدتي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستفادة من العدس الأصفر الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين للعناية ببشرتك، فضلاً عن أنه مناسب لكل …

أكمل القراءة »

لجسم مثالي مشدود في أسبوعين اتبعى هذا النظام الغذائي

الجسم الرشيق الخالي من الترهلات والدهون الزائدة حلم كل النساء، والحل ليس صعباً في حالة اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الأطعمة المليئة بالدهون والضارة على الصحة العامة للجسم، وللحصول على بطن مسطح خالٍ من الدهون والترهلات، نقدم لك ” رجيم الأسبوعين لإنقاص 6 كيلوجرامات خلال …

أكمل القراءة »

هذا هو الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يصيبك دون علمك!

    لاشك أن تغير المواسم يؤثر قطعاً على مزاج الإنسان، فتجده في الصيف يشعر بالملل بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويضجر في الربيع، لاسيما في فترة الرياح الخماسينية، أما في الشتاء، فقد يشعر بالأرق والتعب إذا أصيب بنزلة برد شديدة. …

أكمل القراءة »

نصائح لإختيار واقى الشمس الأنسب لنوع بشرتك

  يُعتبر واقي الشمس من أكثر منتجات العناية بالبشرة  أهمية، لا سيّما مع بداية أيام فصل الصيف، فهو الأساس في حماية الوجه واليدين من أشعة الشمس الضارة، التي تؤثّر بالسلب على البشرة، وتؤدي إلى ظهورالتجاعيدوالخطوط الدقيقة المبكّرة، عليها. لذا عليكِ أن …

أكمل القراءة »

عادات تشعرك بالراحة والطمأنينة ..احرصى عليها

يقول الخبراء السعادة لا نجدها ولكن نحن من يصنعها وهناك بعض الأشياء البسيطة التى ينصحون بفعلها لتحقق لك السعادة وراحة البال وهى : 1-كوني متواضعة : التكبر والغرور يجعل منك أنسانة تعيسة محفوفة بالمشاكل والضغائن، لذلك تحلى بسمة التواضع لتكونى …

أكمل القراءة »

تعلمى طرق الإهتمام بالبشرة الجافة فى الصيف

تحتاج البشرة خلال فصل الصيف إلى رعاية واهتمام من نوع خاص، وذلك لحمايتها من الجفاف الذي قد يسببه ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، ونظراً لحساسية البشرة الجافة فإنها تحتاج على وجه الخصوص عناية أكثر من غيرها من أنواع البشرة …

أكمل القراءة »

أسرع ريجيم للتخلص من دهون البطن والأرداف

للحصول على جسم متناسق وللتخلص من دهون البطن والأرداف نقدم لك وصفة سريعة تخلصك من المناطق المحتوية على الدهون مع مراعاة أن عصير الليمون والقهوه يكون بدون سكر ولكن ضيفي ملعقة سكر واحدة ومرة واحدة بالأسبوع فقط، أما السلطة بدون …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للمحافظة على الوزن

  نصح موقع Webmd كل من ينوي الحفاظ على وزنه دون زيادة ولا يرغب في اتباع حمية من أجل ذلك أن يقوم بالتالي: 1- قم بكتابة ما تأكل لأن توثيق ما تأكل يساعدك على فهم ما يناسب طبيعة جسدك وما …

أكمل القراءة »

خطوات صحية لا يجب إهمالها في فترة العيد

  هل خرجت من شهر رمضان مع بضعة كيوغرامات إضافية، وتشعرين بأن الأمور أصبحت محبطة، وأنك فقدتِ جسمك المتناسق؟ لا تقلقي أخصائيَّة التغذية العلاجية لانا العطار من مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبيَّة تقدم لك بضع خطوات لإتباعها خلال فترة ما …

أكمل القراءة »

5 نصائح للعناية بالبشرة بعد العيد

    دائمًا ننتظر العيد من العام للعام، للاستمتاع بنزهات الشواطئ والبحر، ولأننا في فصل الصيف، فبشرتنا ستكون بحاجة إلى عناية مضاعفة  هذا العيد، لحمايتها من أشعة الشمس، فكيف يمكننا الجمع بين الاستمتاع بأجواء العيد، وبين حماية بشرتنا؟ الحل في النصائح …

أكمل القراءة »

نصائح غذائية لما بعد رمضان

  يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بعد نهاية الشهر الكريم. وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات. وفيما يلي …

أكمل القراءة »

نصائح للعناية ببشرتك في العيد

قدم لك نصائح قدمتها  أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى ميدكير، الشارقة، الدكتورة عبير السيد للحصول على بشرة متألقة ومشرقة في العيد: • اختيار الغسول المناسب لنوع البشرة سواء دهنية أو جافة أو مختلطة واستعماله بفترات منتظمة بين 2-4 مرات يومياً …

أكمل القراءة »

لرشاقتك .. خطوات صحية لا يجب إهمالها في فترة العيد

  هل خرجت من شهر رمضان مع بضعة كيوغرامات إضافية، وتشعرين بأن الأمور أصبحت محبطة، وأنك فقدتِ جسمك المتناسق؟ لا تقلقي أخصائيَّة التغذية العلاجية لانا العطار من مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبيَّة تقدم لك بضع خطوات لإتباعها خلال فترة ما …

أكمل القراءة »