الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال

أخبار الرشاقة و الجمال

نصائح هامة للتغذية السليمة فى رمضان

ه   1. القهوة لا يجب كسر الصيام بشرب فنجان من القهوة، نظرًا إلى أن تناول الـ”كافيين” على معدة فارغة يتسبّب بزيادة الـ”أسيد” في المعدة وانتفاخ البطن. وبالمقابل، يجب تأجيل موعد القهوة إلى الساعة التالية للفراغ من وجبة الفطور. من …

أكمل القراءة »

إلجئي إلي هذه الحلول لتتخلصى من الصداع بعد تناولك طعام الإفطار

إلجئي إلي هذه الحلول لتتخلصى من الصداع  بعد تناولك طعام الإفطار ولا تترددي. تنشقي خل التفاح هل تعرفين أن خلّ التفاح هو علاج طبيعي كانت تستخدمه جدتك من أجل مواجهة الكثير من المشكلات الصحية؟ لماذا؟ لأنه يحتوي أولاً على نسبة …

أكمل القراءة »

هذه هى العادات الخاطئة فى رمضان إستمعى للنصائح التالية

  نقدم لكم   النصائح التالية تخفيف الاشكاليات الهضمية التي ترافق التغيرات الغذائية في شهر رمضان 1- ابدأي فطورك بالتمر والماء. 2- إنهي سحورك بالتمر والماء. 3- إمتنعي عن تناول “المشاوي” والوجبات السريعة في وجبتي الفطور والسحور. 4- تناول الفواكه والحلويات …

أكمل القراءة »

رجيم الأسبوع الأول من رمضان لصحة أفضل

  وجبات مقترحة لـ”رجيم” للأسبوع الأوّل من رمضان: 1. الفطور | المرحلة الأولى من الوجبة: 200 ميلليليترًا من الماء أو عصير الليمون بالنعناع غير المحلّى، بالإضافة إلى 150 ميلليليترًا من اللبن أو الحليب خالي الدسم وثلاث حبّات من التمر. تلي …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للصيام تخص البنات

كل فتاة تبحث عن الرشاقة والجمال إليكى شهر رمضان بأكمله حتى تفعلى ذلك تعرفى على أقضب 5  فوائد للصيام لجمالك : 1 – اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الوزن، يكون أسهل في فترة الصيام؛ حيث إنه يساعد في التحكم في …

أكمل القراءة »

طرق تجعل وزنك يزيد دون أن تشعرى

سوف نسلط الضوء على بعض تلك العادات وفقا لما ورد في مجلة “أي ديفا” المهتمة بشؤون المرأة. تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز   هي عادة شائعة، وللأسف يقوم بها معظمنا ما يجعلنا نأكل أكثر وبكميات أكبر والسبب هو تركيز عقولنا …

أكمل القراءة »

تألقى هذا الصيف ب ال “Jumpsuit”

مع دخول فصل الصيف تبحث المرأة عن ملابس تشعرها بالراحة وبنفس الوقت بالأناقة، وموضة هذا العام تساعدها في ذلك بشكل كبير حيث أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن الجمبسوت مع دخول فصل الصيف تبحث المرأة عن ملابس تشعرها بالراحة وبنفس الوقت …

أكمل القراءة »

علمياً الصيام يحمى من أمراض كثيرة

 دراسة علمية حديثة، أن خفض السعرات الحرارية بنسبة 25% يمكن أن يساعد على إبقاء الشباب ويمنع ظهور الشيخوخة، والصيام قد يساعد أيضا على الوقاية من الأمراض المزمنة، ووفقًا لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون أن خفض الاستهلاك اليومى بمقدار …

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد المرأة البدينة أفضل من النحيفة للزواج

الفتاة  الرشيقة ذات القوام المشوق تظل حلم كلّ رجل عندما يقرّر الإرتباط والزواج، ليستمرّ البحث عن فتاة الأحلام التي تتمتّع بمواصفات قياسيّة للجمال والقوام المتناسق، ولكن بحسب دراسة أمريكيّة فإنّ الزواج بامرأة سمينة يضمن السعادة الدائمة، إذْ تعتبر أفضل الزوجات، …

أكمل القراءة »

14نوع من الخضار والفواكهه غير نشوية ولا تزيد الوزن

وفقاً لأخصائية التغذية ليزا يونغ، تُصنَّف تلك الأطعمة عموماً في واحدة من فئتين: الخضروات أو الفواكه غير النشوية. وتقول يونغ إن هناك بعض الأسباب التي تجعلك لا تكتسب الوزن من تناول هذه الأطعمة: – تتكون غالباً من الماء. – ذات …

أكمل القراءة »

احرصي على استبدال المشروبات الغازية بالمياه لخسارة وزنك

كشفت دراسة  أشرف عليها باحثون  أن شرب كوب واحد من الماء يوميا بدلا من المشروبات الغازية يحد من خطر السمنة بنسبة تصل إلى 20%. كما  أظهرت الدراسة التى أجريت على ما يقرب من 16 ألف شخص أن أولئك الذين يستبدلون …

أكمل القراءة »

قلة النوم تتسبب بفقدان جمالك

حيث كشفت دراسة أن فقدان بضع ساعات فقط من النوم يجعل السيدات أقل جاذبية,  فالنوم لأربع ساعات فقط يجعل السيدات تبدو أقل جاذبية وصحة. وتم خلال الدراسة توجيه أسئلة لعدد من الأشخاص بشأن تقييم صور فوتوغرافية لسيدات عانين من النوم لساعات …

أكمل القراءة »