الرئيسية / منوعات / غرائب وطرائف / ساعة إضافية من النوم قد تمدك بمزيد من الصحة والنشاط

ساعة إضافية من النوم قد تمدك بمزيد من الصحة والنشاط

السيد عزب

بغض النظر عن نمط حياتنا اليومي فالثابت هو أننا غالبا ما نتعامل دون اكتراث كبير مع الأمور المتعلقة بالنوم.

لكن من الضروري توفير وقت أطول له إذا كنت ترغب في أن تبدأ خوض غمار عامك الجديد وأنت تنعم بمزيد من الصحة والقوة.

ويتوقع أن يساعد النجاح في اختلاس ساعة نوم إضافية على تحسين مظهرك وحالتك النفسية وأدائك في العمل.

لكن هذا ليس نهاية المطاف كما يحذر الخبراء. ويشيرون إلى أن الفوائد الحقيقية للنوم تظهر عند وضع نظام ونمط مثاليين له يلائمان ظروف كل منّا والالتزام بهما مهما كانت الظروف.

أظهرت الدراسات أن فوائد النوم لساعات أطول ووفقا لنمط ثابت متنوعة ومختلفة ووفيرة.

شاهد أيضاً

احترس من هذه التطبيقات

احترس من هذه التطبيقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.