الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الرشاقة و الجمال / احرصي على استبدال المشروبات الغازية بالمياه لخسارة وزنك

احرصي على استبدال المشروبات الغازية بالمياه لخسارة وزنك

كشفت دراسة  أشرف عليها باحثون  أن شرب كوب واحد من الماء يوميا بدلا من المشروبات الغازية يحد من خطر السمنة بنسبة تصل إلى 20%.

كما  أظهرت الدراسة التى أجريت على ما يقرب من 16 ألف شخص أن أولئك الذين يستبدلون المشروبات غير الصحية بالماء مرة واحدة فى اليوم لمدة أربع سنوات يفقدون الوزن أيضاً.

ووجد الباحثون أيضاً أن استبدال كوب 200 ml من المشروبات الغازية بالمياه سوف يقلل من خطر الإصابة بالبدانة بنسبة 15%.

وقال الباحثون من جامعة نافارا فى إسبانيا إن الدراسة أخذت فى الاعتبار عوامل مثل مستويات ممارسة الرياضة والتاريخ العائلى من السمنة والوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام.

وأكد الباحثون أن  المشروبات الغازية تحتوي على 78 سعرا حراريا.

مصدر / نص الدنيا

شاهد أيضاً

مشروب سحري لإنقاص الوزن بسرعة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.