الرئيسية / أخبار المراة / أخبار الاسرة / اتبعي هذه الحيل لتشجعي طفلكِ على تناول الطعام الصحي

اتبعي هذه الحيل لتشجعي طفلكِ على تناول الطعام الصحي

 

تشتكي الكثير من الأمهات من عدم رغبة أطفالهن في تناول الطعام الصحي، الذي يبني أجسامهم واقتصارهم على تناول الحلويات والشوكولاتة فقط.

ولتشجيع الأطفال على تناول الطعام الصحي، قال بيدرو خيمينيث، اختصاصي التغذية الإسباني لـ”فوشيا”، إنه على الأمهات استخدام حيل تحفز رغبة الطفل على الأكل، وأفضل الطرق تعتمد على الأشياء الملفتة لنظر الطفل كشكل الطبق وطريقة طهي وتقديم المأكولات، وغيرها من النصائح التي تساعد على تغذية طفلك بالشكل الأمثل كالتالي:

الفواكه المجففة

 

إذا كان طفلك يرفض أكل الفواكه الجافة يمكنك إذابة الشوكولاتة المحببة له وإضافة الفواكه الجافة إليها ثم إفراغها في قوالب تحمل أشكالا وصورا لشخصيات يحبها طفلك وتقديمها له بعد أن تتماسك الشوكولاتة من جديد.

الفواكه الطازجة

وإذا كان يرفض أكل الفواكه الطازجة قومي بتقطيعها إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى كوب من الزبادي أو إلى الحليب، أو إعدادها في فطائر على شكل حيوانات أو أشكال كرتونية يحبها.

المعكرونة أو الأرز

إذا كان الطفل يرفض أكل الخضار قومي بإضافتها مقطعة بأحجام صغيرة إلى المعكرونة أو الأرز مع الجبن.

الأسماك والدواجن

وإذا كان يرفض أكل الأسماك والدواجن واللحوم قومي بسحقها جيدا وأضيفيها إلى عجينة البيتزا.

الحليب والأجبان

إذا كان طفلك يرفض شرب الحليب والأجبان قومي بإضافة الشوكولاتة للحليب وإضافة البسكويت المفضل لديه للجبن بحيث يتغير شكل الحليب أو الجبن لحين اعتياده عليه.

شاهد أيضاً

أخصائية تخاطب / نصائح لزيادة وعى وتركيز طفلك فى مرحلة الدراسة

كتبت / مريم مجدى حسن ١- ابنك / بنتك اللي عنده صعوبه في القراءة او …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.