الرئيسية / أخبار المحافظات / أخبار السويس / “أساليب إدارة الضغوط النفسية” بمركز النيل للإعلام بالسويس

“أساليب إدارة الضغوط النفسية” بمركز النيل للإعلام بالسويس

كتب : أشرف الجمال

نظم مركز النيل للإعلام بالسويس،اليوم الثلاثاء ندوة حول أساليب إدارة الضغوط النفسية حاضر فيها الاستاذة رشا جبريل أخصائية اجتماعية بالتربية والتعليم ومدرب تنمية بشرية بحضور عدد من القيادات النسائية والطبيعية بالمحافظة وقد تحدثت سيادتها حول الضغوط النفسية وتعريفها وطريقة التعامل معها وأساليب مواجهتها عن طريق تنمية الوعى الذاتى وأشارت سيادتها الى اضرار الضغوط على الصحة الجسمية منها الشعور بالارهاق وقلة التركيز وسرعة الانفعال وعدم القدرة على اتخاذ القرار والصداع وفقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم والى كيف تحدث الضغوط وأثر سمات شخصية الفرد وخبراته وطريقة تفكيره والتى تلعب دورا مهما فى مدى تحمل الضغوط .

كما تحدثت جبريل عن علاج الاثار السلبية الناتجة عن الضغوط عن طريق زيادة الروابط الاجتماعية والعلاج السلوكي ونوهت عن استيراتيجات إدارة الضغوط ومنها تجنب تراكم الضغوط اول باول والحوار الايجابى.

وفى ختام الندوة أعربت عن انه لا يمكن القول إن الضغوط نار تحرق اعصاب البشر فإن الايمان بالقضاء والقدر يجعل الإنسان اقوى فى مواجهة المحن والضغوط النفسية التى تواجهه اى انسان .

شاهد أيضاً

بمبادرة من النائب طارق متولي: بدء تركيب سور لكوبري التوفيقية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.